PACK EKKE - Cursa BOMBERS de Barcelona


INSCRIPCIÓ + VIATGE EN AUTOCAR + DINAR + SESSIÓ SPA

La cursa de Bombers de Barcelona es celebra el dia 5 d’abril de 2009 a les 10h del mati, amb una distància de 10 km.

EKKE organitza des de la secció EKKE RUNNING un viatge per a tots aquells socis que vulguin participar a la cursa. El viatge serà amb autocar amb sortida i arribada a l’EKKE. L’hora de sortida es a les 7h del mati i l’hora aproximada d’arribada serà a les 17h.

El preu del pack serà de 44 euros (amb xip propi) o de 47 euros (sense xip propi) fins el 6 de març. A partir d’aquest dia i fins el 28 de març o tancament d’inscripcions als 17.500 participants serà de 50 euros.

Dintre del pack s’inclouen els drets d’inscripció, recollida de dorsal, viatge d’anada i tornada i dinar a Barcelona, a més d’una sessió de spa el mateix dia de la cursa. D’aquesta sessió només podran beneficiar-se els atletes que hagin participat a la cursa i hagin vingut amb l'autocar.

Es poden portar acompanyants, el preu es de 25 euros (viatge + dinar).

El dinar està programat per a la 13:30h al restaurant TERRA BLAVA de Via Laietana. Buffet Lliure, especialitzat en amanides i pasta.

Les places estan limitades a 40, s’acceptaran per estricte ordre d’inscripció. També per ordre d’inscripció s’assignaran les places del spa. Quan s’ompli un torn s’haurà d’escollir un altre.

Per inscriure’s omple el formulari i deixa’l juntament amb l’import del pack a recepció o directament al coordinador, Ivan, en la sala fitness (de 15h a 22h).

Si tens algun dubte, contacta a ivan@ekke.es. Tens més informació en www.ekke.es, a la secció ekke running.


Més informació:

10 km y Media Maratón de Balaguer


Este domingo se ha disputado la tradicional media maratón y la carrera de 10 km de Balaguer. Con un poco de niebla a primera hora pero un buen día para correr. Alta participación en la primera media maratón de la província.

Desde el EKKE se desplazaron 14 atletas, 8 que corrieron la carrera de 10 km y 6 que se atrevieron con la media maratón.

A destacar los resultados de Joan Morell, que en su primera carrera de 10 km ha marcado un crono de 37:31, de Luis Garreta que por primera vez ha bajado de 40' (38:09) después de un par de intentos y de Lidia Muñoz, que ha hecho buenos los pronósticos y también en su primera primera participación ha parado el crono en unos muy buenos 52:42. También cabe mencionar a Oscar Dominguez que tras superar una lesión que le impedirá tomar la salida de la Maratón de Barcelona este domingo ha corrido la media maratón en 1h32m, una buena manera de empezar la preparación para la maratón de Madrid a finales de abril.

Clasificación 10 km







CRÓNICA DE JOAN MORELL



Una carrera en un abrir y cerrar de ojos.

Esta vez siendo un poco más previsor ya estaba en el parking una hora antes, fui a recoger mi camiseta-dorsal y allí me encontré al Lluís, compañero de running, muy animado y con ganas de bajar marca personal, decidimos quedar después de la carrera para hacernos una foto. Después volví al parking y me cambié en el coche como vi que hacía mucha gente, ya que los vestuarios a esa hora estaban a tope. Hacía bastante frío y aunque llevaba ropa de invierno opte por ir con malla y camiseta cortas. Empecé a calentar para tener las primeras sensaciones con las Brooks Adrenalyn nuevas, 4 vueltas al parking un par de sprints y a estirar bien. A las 10:20 me fui al campo de futbol donde había toda la muchedumbre, pensándome que la salida era allí. Suerte que por los altavoces dieron el toque de alerta que dentro de nada se daba la salida (tres calles más abajo!). Los más despistados fuimos pitando hacia allí y en breve se dio el pistoletazo de salida, menos mal.

La carrera fue rápida desde el principio, empecé a 3:30 m/km (demasiado para mi) y fui bajando el ritmo progresivamente hasta 3:45 m/km y 3:50 m/km en el km 3 y km 4 respectivamente, haciendo picos de más de 4:10 m/km durante el km 5 ya que era cuesta arriba (muy progresiva, eso si). Llegamos a Gerb y allí dimos media vuelta, aún me quedaban fuerzas y me esforcé porque tenía que cumplir y así lo hice, me mantuve en los 3:50 m/km más o menos todo lo quedaba de carrera. Llegué muy contento y haciendo un sprint final, ya que vi en el marcador un 37:30! No me lo podía creer!

Unos segundos más tarde vi llegar a Lluís, también contento porque había rebajado su marca.

Todo perfecto. No se si fueron las Brooks nuevas o que, pero para ser mi primer 10 km me pasó volando. Se que estrenar zapatillas en carrera no es recomendable, pero las ganas me pudieron, eso si me costaron un par de ampollas bien majas en cada pie, jeje! si es que aún soy novato y me queda por aprender..

Felicidades a todos

II Cursa Puigverd de Lleida


El pasado 15 de febrero la sección ekke running se desplazó hasta Puigverd de Lleida para participar en la segunda carrrera de 10km que se organiza en este pueblo. Carrera que ha crecido un 50% con respecto a los participantes del pasado año. Lo que deja ver que el atletismo popular esta cogiendo unas cotas de participación muy elevadas.

Desde el Ekke participaron 33 atletas, siendo el club con más representación junto al C.A. Borges y km 0 Ponent, (por lo que nos llevamos una paletilla como premio).

El día salió gris y frío, pero un buen calentamiento y todo está olvidado. El circuito es duro, con una subida muy pronunciada en el km 5 que los atletas ven desde la distancia y les hace temblar las piernas, pero una vez arriba ya solo queda bajar (4km) hasta la línea de llegada.

Los resultados de los atletas del ekke fueron buenos, sobre todo en el apartado femenino, donde Mireia Siscart en su primera participación en una carrera logro una meritoria 4ª posisción en la clasificación general con un tiempo de 44:28, ganando su categoria (F3). También logró ganar en su categoria Teresa Vidal (F2) y logrando la 7ª posición en la clasificación general con 46:19. En esta misma categoría, Mercè Cutillas logró la 2ª posición (8ª general) con 46:25, a muy pocos segundos de Teresa.

El primer hombre fué Xavier de la Fuente, 29 clasificado con 38:22.

Podéis ver los resultados en el link de las clasificaciones. Así como las fotos en el álbum correspondiente.

Desde el ekke queremos felicitar a todos los participantes y animarlos a seguir disfrutando del atletismo.

El sorteo de la paletilla se llevo a cabo el viernes 20 a las 15:45h en las instalaciones del ekke, con César Béjar, Xavier de La Fuente, Mireia Siscart, Sergi Villacampa (Técnico ekke) y Neus Rodriguez (Técnico ekke) como téstigos. El afortunado fué Víctor Agustí.

Iván

Cursa de l'Oli 01.02.09


Correr es agradable, y correr con mucha gente aún lo es más. Este domingo La "Associació Esportiva Ekke" participó en la VI Cursa de l'Oli con 27 atletas.

Está es una carrera consolidada en el calendario provincial como una de las mejores. Año tras año la organización se va superando y demuestra que se pueden hacer las cosas bien. Más de 500 atletas de todas partes venidos a pasar una mañana atlética rodeados de amigos.

La mañana amaneció gris, el día anterior había llovido mucho y seguía amenazando agua. Como así pasó, durante los minutos previos a la salida cayó un buen chaparrón que molestaba en la cara al correr. Justo en el momento de salir paró la lluvia y nos dio un respiro para poder correr bien. Pero el circuito ya estaba dañado, tanta lluvia había embarrado los caminos por donde pasaban los atletas, haciendo aún más difícil la prueba.

El circuito está pensado para poner a prueba la forma física de los participantes, ya que desde el km 1 hasta el 5 es en constante subida, con tramos con bastante inclinación. En el punto intermedio, encontramos el avituallamiento para reponer líquidos. A partir de este momento el circuito se suaviza, 2 km de bajada donde se pueden poner ritmos un poco más altos para recuperar el tiempo perdido en la subida y el resto más o menos llano con una subida corta pero intensa antes de cruzar la carretera.

A la llegada, todos compartimos la experiencia a la vez que devoramos el almuerzo que regala la organización.

Los resultados son muy buenos, terceros por equipos en categoria femenina, segunda posición de Estefania Climent en Veteranos y primera posición de Iván (coordinador ekke running) en categoria masculina.

Iván, podio masculino y Estefi, recogiendo su premio

Podéis ver más fotos en el álbum de la carrera y las clasificaciones en el apartado correspondiente en la barra izquierda.

Siguiente cita, 8 de febrero en la Media Maratón de Barcelona.

Dar las grácias a km0 Ponent y en especial a Aureli por haber cedido amablemente las fotos en las que salen runner's del ekke.

Iván

Media Maratón de Granolers 01.02.09

El pasado domingo se celebró una de las mejores carreras del calendario nacional, la Media Maratón de Granollers. Tanto por su elevado número de participantes (cierran listas un mes y medio antes) llegando a los 5000, como por el nivel de los atletas de élite que participan, un claro ejemplo es el ganador S. Wanjiru que posee el récord del mundo de media maratón (58m 35s).

La "Associació Esportiva Ekke" contó con las participación de 2 atletas, Teresa Vidal y Alex Oró. Puede parecer un número pequeño pero hay que tener en cuenta que el mismo día se celebraba la Cursa de l'Oli en Borges Blanques con 27 atletas de la A. E. Ekke. Sus resultados fueron muy destacables, sobre todo en el caso de Teresa, mejorando su registro en esta distáncia en 1 minuto nada más y nada menos.


Teresa Vidal, posición final 2225, tiempo real 1:40.59


Alex Oro, posición final 2493, tiempo real 1:44.16


Clasificaciones Mitja Granollers 2009

A continuación, Teresa comparte con nosotros como ha transcurrido la carrera, desde los momentos previos hasta la llegada a meta. (en la foto el momento en que Teresa cruza la línea de meta).

Granollers és una festa. Més de 5.000 corredors de tot el món s’apleguen a la ciutat per a participar en la mitja marató més important de la península . Per una vegada s’ajunten corredors populars de tots els nivells , amb atletes de primeríssima línia, en una cursa comuna , que gairebé sempre ratlla l’excel.lència en tots els aspectes.

Hi vaig anar per primer cop al febrer del 2007, poc temps desprès de començar a córrer. Venia del “poble”, i vaig al.lucinar amb la quantitat de gent, els colors, el bullici i l’animació dels carrers, i sobretot, , sobretot,... amb el temps que vaig fer, que no me’l podia creure!!!.

Aquest diumenge no va sonar el despertador.Semblava que no arribaríem a temps a recollir el pitrall, que no pararia de ploure, que no podríem aparcar...però finalment , deu minuts abans de la sortida i sense esmorzar, ja estàvem a punt. Tothom posicionat al seu calaix de sortida, amb el cuquet a la panxa i els peus inquiets, la remor que fa l’adrenalina com una bomba a punt d’explotar...

Tret de sortida!. La munió de gent no et deixa córrer com voldries. Els primers km són massa lents. Algú diu que anem a 5:05 per km....Ui, corre, corre, ...apreta una mica. Els que poden parlar van fent comentaris divertits. Em vaig animant. Passem per sota el pont i tots criden alhora. Em fan riure. Començo a notar les cuixes. Som al km 7.

Desprès del pont se senten les sirenes que anuncien els primers atletes que ja tornen pel mateix camí. Sammy!!,Sammy!!. El gran Wanjiru és un homenet petitó que fa unes passarrades llarguííssimes....sembla que voli. Passa per la meva vora com una ploma. Em sorprenc aplaudint emocionada al veure la primera dona...I, sense adonarme’n , arribem a la pujadeta de La Garriga. Allà em recordo de les sèries , de la pujada a la Seu i del carrer Cavallers. Les meves pobres potetes de guatlla sardanista responen com dimonis. Gràcies Ivan. Avanço a molta gent. Desprès de la llarga rambla, l’incansable speaker va repetint els llocs d’on provenen els corredors.. Quan diu Lleida en cau la llàgrima. Les llambordes rellisquen.

Al km 12 trobo l’amic Alex i anem junts una estona. Em fan molt mal les cames, però vaig pensant que s’acaba. Fins al km 19 vaig fent, però en aquella recta infinita dels darrers dos km, mantinc el ritme, però no corro jo, sino el meu cervell, l’esperit minimitzat, perquè ja no em queda res més, i aquella tossuderia concentrada que, des de petita fa que la mare repeteixi:, vigileu, que quan se li posa una cosa al cap...!!!.

UNA HORA ,QUARANTA MINUTS I CINQUANTA NOU SEGONS!!!!!!.LITERALMENT ESGOTADA, PURA ENDORFINA ....Vaig a buscar el Jordi, que segur que ha fet marca sense patir ni la meitat!!!.
Estem ben bojos..., aquests del córrer!!!

Enhorabuena a ambos.


Iván

Ekke Running © 2012

Última actualització: 20/08/2012 14:48h