32a Cursa Popular de L'Espluga

El periodo de inscripción ha finalizado. Después del recuento de corredores inscritos y pagados se ha cerrado la lista de inscritos con 1053 atletas confirmados.

Una vez más los atletas del ekke han respondido y superado las expectativas de participación. Del Ekke Running Team iremos 22 atletas, son:

Merce Cutillas
Jose Antonio Muñoz
Carles Claret
Xavier de la Fuente
Toni Sabate
Jose Luis Hidalgo
Oscar Domínguez
Victor Agusti
Sisco Portero
Ada Anglès
Marta Maceñido
Toni Perallon
Montse Masip
Cesar Bejar
Antonio Vigo
Iván Espílez
Hector Paredes
Marçal Tarragona
Jordi Rubies
Tere Vidal
Lluis Garreta

Joan Bru

Quedamos a las 18h de la tarde en la plaza del pueblo, donde entregan los dorsales. Para hacernos la foto de grupo a las 18:15h y tener tiempo de hacer un buen calentamiento.

Si alguien no tiene coche o forma de desplazarse que se ponga en contacto conmigo para solucionarlo.

Lista de Inscritos

Saludos.

Fin de temporada

Ha llegado el final, de la temporada no del running. La sección, y yo en particular nos merecemos un descanso. Durante el mes de agosto no habrá entrenamientos. Tiempo más que necesario para recuperar las fuerzas y la motivación, y os recomiendo a todos hacer un parón en cuanto a correr, podéis seguir viniendo al gimnasio a hacer cycling o clases dirigidas. Pero también las piernas necesitan un descanso después de un año con tantas carreras y tantos km acumulados.

Para despedirnos y contarnos lo que haremos durante las vacaciones se organizó el pasado miércoles, último día de entreno, un pequeño pica pica, una manera más de hacer grupo. Cabe destacar que después de 1 año de duros entrenos se ha creado un vínculo entre todos, que hace más motivante venir a entrenar.

El primer día de clases será el miércoles 2 de septiembre, a las 20:20h como siempre. Iremos a rodar de forma suave para contarnos anécdotas de las vacaciones y comenzar la pretemporada.

Ya os anticipo que la primera carrera de la temporada es el 11 de septiembre en Térmens, a mi regreso el 24 de agosto iniciaremos el período de inscripción.

Pues nada más, felices vacaciones a todos y nos vemos a la vuelta.

Un fuerte abrazo.

Iván

[Lleida Extrem/Lleida X Raid] David, siempre estarás en nuestro corazón

El equipo de raids de aventura, Lleida X Raid donde corría David, junto con Cogo, Josep, Miki, y Kike, han puesto una nota de recuerdo a David en su blog, así como el equipo Lleida Extrem con Lluís, Arcadi y Kike en el suyo propio.

Desde Ekke Running nos unimos al dolor de la familia y de su pareja (quien ha venido en alguna ocasión a las clases de running) en estos momentos tan duros.

Os invitamos a visitarlo:

lleidaxraid

lleida extrem

foto: http://blancamartinez.desnivel.com/blogs/

Marta Manceñido en el Campionat Migfons d' Andorra

Ekke Running empieza a ampliar fronteras y a participar en carreras de otros países, aunque en esta ocasión ha sido un lugar cercano con motivo del campeonato de mediofondo de Andorra, en un circuito urbano de 10 km.

La atleta participante en dicha competición ha sido Marta Manceñido, una de las más activas del club y que más carreras ha corrido esta temporada, felicidades Marta!

Preguntando a Marta como le había ido, nos ha explicado un poquito sus sensaciones,

"El domingo participé en la carrera de 10 km de Andorra, trazado totalmente urbano, llegada y final en el estadio comunal, muy buen ambiente, 437 en la salida y 303 llegados, ganó un keniata con record de la prueba, sobre 29'.

Llegué la segunda contando desde el final.... :-D y el público me felicitaba por haber acabado, sobretodo las mujeres, porque hubo muchos abandonos.

La diferencia de altura , 1000 metros, de Lleida, compensaba con una temperatura genial, de 23 ºC. Se iba hasta Caldea (Escales-Engordany) , unos 5 km de subida continua, 2 km urbanos, 2 de bajada y 1 vuelta y media al estadio comunal antes de entrar en meta.

Sensaciones buenas y como decimos todos :

"Podía haber corrido un poco más rápido", pero la verdad, en mi opinión, todos lo hacemos lo mejor que podemos ese día y con las circustancias que lo acompañan, aunque la distancia sea la misma, en cada carrera cambía el trazado, o las condiciones atmosféricas , y el factor humano es fundamental."

Desde Ekke Runing queremos felicitar a Marta por su entusiasmo y espiritu de sacrificio demostrado a lo largo de todo el año.

Su próxima carrera será en los 15km de La Espluga de Francolí, cuyas inscripciones están a punto de agotarse y si alguien no se quiere quedar sin sitio que se de prisa.

32a Cursa Popular de L' Espluga

Un año más se celebra una de las carreras más emblemáticas del calendario catalán. En el marco de las fiestas de l'Espluga de Francolí se celebra está carrera popular que llega a su 32a edición. Con un circuito de 15 km de los cuales los 2 primeros van por la ciudad, los 7 siguientes son en subida y los 6 últimos en bajada. Pasando por el monasterio de poblet y por carreteras con un paisaje diferente a lo que estamos acostumbrados.

Si quieres inscribirte, rellena el formulario que hay en el apartado de inscripciones o pasa a verme por la sala fitness. Los datos de la carrera son:

Carrera: 32a Cursa Popular de l'Espluga de Francolí
Fecha: 1 de agosto
Hora: 19h (entrega de dorsales hasta las 18:30h)
Lugar de salida: Casal de l'Espluga
Distancia: 15 km (100% asfalto)
Precio: 14 euros sin chip - 12 euros con chip propio
Fecha límite: Al llegar a 1000 corredores.

Más información:

Web da la carrera
Reglamento
Lista de inscritos
Recorrido

Si quieres más información contacta conmigo en ivan@ekke.es

Primeras valoraciones de la Cursa dels Templers

Unos días después de la III Cursa del Templers es hora de hacer valoraciones. Tanto positivas como negativas. Iremos hablando con los atletas del gimnasio que participaron y que nos cuenten sus impresiones.

Yo seré el primero en tirarme del barco, "No estoy muy contento, no por la posición, ya que un 6º puesto está muy bien viendo el nivel de la gente que corrió, pero mi tiempo de 32:51 no me ha dejado satisfecho. Esperaba estar más cerca de los 32'. Salimos muy rápido (8:50 en el km 3) y a mitad de carrera tuve que aflojar mi ritmo para poder llegar a la subida final con fuerzas, y menos mal porque en ella pude adelantar una posición. El año que viene pienso volver para hacerlo mejor. Quiero felicitar a la organización por el buen hacer, se nota cuando una carrera está organizada por corredores, hay que mejorar algún detalle pero todo perfecto".

Eli Mas, técnico TAFE del gimnasio: "Llegue muy cansada, mi tiempo de 50:30 no me ha dejado contenta, quería bajar de 50', pero si he mejorado mi tiempo del año pasado (50:20). Salí sin una estrategia clara, intentando seguir la liebre de 50' pero no pude seguirlo. La subida la hice mejor que el año pasado, pero llegas arriba con ganas de acabar, casi sin aire. La organización está muy bien, pero creo que la zona de llegada tendría que ser más grande porque no es bueno parar nada más cruzar la meta."

Montse Masip, enfermera: "Estoy muy contenta, es mi primera carrera y estaba muy nerviosa. Quería bajar de 50' y no me veía capaz, pero al llegar a meta y ver mi tiempo me he emocionado. En la plaza Europa he intentado ir más rápido y ganar algo de tiempo. Lo más duro ha sido la subida, pero ir pasando a gente me ha motivado para hacerla más rápida. El año que viene volveré a correr y espero bajar de 45'. Lo único que ha fallado es el público, no había casi nadie, menos mal de la organización y los policías que nos iban animando."



Quien se anime puede enviarme sus comentarios a ivan@ekke.es

III Cursa dels Templers

ÉXITO TOTAL

103 socios del ekke participaron en la III edición de la cursa Templers de Lleida. Eso quiere decir que uno de cada 8 iba vestido de rojo con la camiseta del Ekke Running Team. Un éxito por el que os queremos dar las gracias a todos por vuestra participación, y esperamos que el año que viene seamos unos pocos más.

La mañana fue ideal para correr, sin mucho calor y una temperatura agradable, aunque con un poco de viento en contra (sobre todo en paseo de ronda) que si ibas solo hacía daño. La organización muy bien, cuidando todos los posibles detalles, aunque siempre hay alguna cosilla que deja a alguno un poco descontento. Pero una carrera organizada por corredores siempre es un éxito total, y el año que viene seguro que sigue creciendo.

Tenéis todas las fotos en los álbumes de la izquierda. Si alguien quiere aportar sus fotos para que sean publicadas y compartirlas con todos me las tiene que traer en un pendrive entre las 14h y las 22h a la sala fitness del gimnasio. Y si alguno quiere una copia original de alguna foto puede venir también con un pendrive para que se las grabe en un momento.

Los resultados fueron todos positivos, y excepto algún caso, todos acabamos contentos. Mireia Siscart quedó segunda de su categoría (F2) seguida de Angela Castelló tercera, también del ekke, y Tere Vidal gano la suya (F3).



Enhorabuena a todos!!!

CLASIFICACIÓN GENERAL

Los primeros clasificados del ekke fueron:

Hombres:

1º Iván 32:51

2º Quim Soler 36:11

3º Xavi de la Fuente 38:11

4º Toni Sabate 38:35

5º Salva Vidal 39:28

Mujeres:

1º Mireia Siscart 43:59

2º Angela Castello 44:15

3º Ada Angles 45:59

4º Montse Masip 46:16

5º Divina Farreny 46:46

FOTOS WEB KM0 PONENT